El estómago es el Segundo Cerebro

La intima conexión entre nuestro estómago y nuestro celebro

Su estómago no es solo una parte del sistema digestivo. De hecho, está en el centro de todos los sistemas de su cuerpo y puede afectar su salud emocional y mental. Un intestino sano está fuertemente relacionado con la buena salud psicológica y es significativamente responsable de cómo reaccionamos ante el estrés y las enfermedades mentales.

Porqué el estómago es tu segundo cerebro

El sistema nervioso entérico masivo es el segundo cerebro autónomo que recorre toda la ruta, desde la boca hasta el ano, de los sistemas digestivos.

Compuesto por 100 millones de células, este cerebro en su barriga puede pensar, recordar y aprender. Entonces, si bien no es responsable del comportamiento cognitivo, influye en nuestros sentidos, lo que instintivamente sentimos sobre las circunstancias individuales y sobre cómo pensamos acerca de otras personas. Esto funciona como un mecanismo de defensa que nos ayuda a determinar qué se supone que debemos hacer en diferentes situaciones.

Por lo tanto, si su “instinto” le está diciendo algo, probablemente debería prestarle atención.

La conexión del estómago con el cerebro

Según investigaciones y estudios realizados en la Escuela de Medicina de Harvard, el tracto gastrointestinal es sensible a las emociones. Puede afectar el estado de ánimo, el comportamiento y el rendimiento diario. Un intestino alterado puede enviar señales al cerebro, al igual que una mente ansiosa puede enviar mensajes al intestino. Por lo tanto, el estómago o la angustia intestinal de una persona pueden ser la causa o el producto de la ansiedad, el estrés o la depresión.

Bacteria intestinal saludable

Alrededor de 8 libras de bacterias o probióticos saludables habitan en el tracto digestivo en los seres humanos, que es una cantidad más considerable que las células en toda la piel. Si bien su propósito es transformar los alimentos en energía para nutrir la pared intestinal, crear vitamina D y ayudar a la digestión, también tienen un impacto en nuestras respuestas emocionales.

Cosas como los antibióticos, el estrés, el azúcar, los medicamentos esteroides y los insectos estomacales pueden agotar esta bacteria benéfica.

El eje del intestino al cerebro

Más de 30 neurotransmisores participan en la transferencia continua de información entre el cerebro y el estómago. La mayoría de ellos son idénticos bioquímicamente a los neurotransmisores (norepinefrina, dopamina, GABA, glutamato, serotonina y endorfina) presentes en el cerebro.

Un aproximado del 95% de la serotonina y el 50% de la dopamina en el cuerpo está presente en el tracto gastrointestinal. Esto no ingresa al cerebro, pero indica cómo la tierra se encuentra en el sistema nervioso central a través de los probióticos.

Cómo ayudan los probióticos

Su sistema nervioso central (SNC) puede verse afectado por su entorno intestinal. Una variación en el entorno intestinal puede llevar a desequilibrios en el SNC.

Estudios recientes demuestran que varias cepas probióticas pueden afectar la ansiedad al reducir el exceso de hormonas responsables del estrés.

Como se hace mediante la regulación del sistema inmunológico, las cepas probióticas también pueden ayudar a reducir los síntomas relacionados con el estrés del síndrome del intestino irritable (SII), los problemas inmunitarios y los trastornos inflamatorios relacionados con la piel y las articulaciones, así como ayudar a la recuperación de la glándula suprarrenal. la fatiga o el agotamiento.

Muchos estudios sugieren que las bacterias beneficiosas en el intestino pueden ser suprimidas por el estrés psicológico.
La respuesta al estrés puede desencadenar mensajeros del sistema inmunológico inflamatorio conocidos como citoquinas del centro del estómago. Se sabe que estos trastornos alteran la neuroquímica del cerebro y hacen que la persona sea más susceptible a la ansiedad y la depresión.

El estrés también puede afectar el entorno de su sistema digestivo, el cual responde liberando citoquinas, continuando el círculo vicioso y haciendo que sea más difícil lidiar con él. Por esta razón, es esencial comprender la importancia de la buena salud intestinal y el alivio del estrés

Aunque cabe mencionar que, así como el estómago afecta al cerebro, puede suceder o contrario, el estrés como trastorno puede ocasionar desde un dolor de estómago, ulceras estomacales e incluso diarreas.