Cómo Evitar Reincidir en el consumo de alcohol y las Drogas

Consejos para que usted pueda dejar el alcohol y las drogas

La dependencia de drogas y alcohol puede ser peligrosa, ya que presenta muchos efectos adversos en su salud. Teniendo eso en cuenta, muchas personas pensaran en dejarlo. Sin embargo, no es una tarea fácil, requiere tiempo y mucho control y paciencia. A veces, las personas se han enfrentado a recaídas, pero eso no significa que hayan fallado, solo necesitan más tiempo y un poco más de práctica. Hay algunas precauciones que podemos tomar para prevenir una recaída.

Rodearse de personas positivas

Dejar de beber y consumir drogas es un gran desafío, pero una vez que lo haya decidido, es fundamental que lo respalde. El paso más importante hacia él es cambiar su entorno y su rutina. Deshazte de las personas que son tóxicas. Si pasa tiempo con personas que beben y consumen drogas, puede comenzar a sentir la necesidad de volver a consumirla. Es mejor evitar su compañía y buscar nuevos amigos.

Tomar su medicación según lo prescrito

Las personas que se recuperan de la adicción a las drogas pueden sufrir un diagnóstico dual. En este caso, los medicamentos juegan un papel crucial en su vida. La depresión, la ansiedad y otras afecciones psicológicas se convierten en parte de su vida. Para evitar estas condiciones, es importante tomar sus medicamentos regularmente. En ocasiones, sentirá que está completamente curado, pero eso no significa que deba suspender sus medicamentos. Consulte a su médico antes de usar o al final de cualquier medicamento.

Centros de rehabilitación

Si siente que nuevamente está sintiendo la necesidad de drogas y alcohol, es hora de buscar ayuda en algunos centros de rehabilitación. Algunas rehabilitaciones ofrecen cursos gratuitos para deshacerse del aumento de los antojos. El alcohol y las drogas pueden ser potencialmente mortales, por lo que sí está decidido a deshacerse de su adicción, la rehabilitación es una buena opción.

Situaciones desencadenadoras

Habrá ocasiones en las que usted estará expuesto a una situación en la que se le está sirviendo alcohol o visitar lugares donde tuvo un buen momento para beber con sus amigos. Lo mejor que puedes hacer es escapar a los eventos en los que hay posibilidades de que te atraiga tu adicción. Las situaciones desencadenadas no son fáciles de evitar, pero para mantenerse con su decisión, tiene que mostrar poco autocontrol.

Simplemente al decidir deshacerse de la dependencia del alcohol y las drogas es una lucha, usted ha dado el primer paso para lograrlo. Recuerda, lleva tiempo; No puedes levantarte un día y dejar de beber o consumir drogas. Es un proceso que involucra esfuerzos y trabajo duro. En cualquier momento, si enfrenta una recaída, no tenga miedo de pedir ayuda al especialista en dependencia de sustancias de su familiar. Proporcionar asesoramiento individual y grupal, intervención en situaciones de crisis, vínculos con agencias externas. Proporcionar asesoramiento de apoyo. Contribuyendo a la evaluación continua y al proceso de planificación del tratamiento.

Recuerde que todas las situaciones donde su salud pueda estar en riego son de cuidado, es necesario poner atención a todos los síntomas. En este caso de ansiedad constante del consumo de alcohol o drogas. Solo usted puede controlar y eliminar este trastorno.